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  • 伤胃的食物排行榜
  • 发布时间:2014-09-25 15:34 | 作者:admin | 来源:未知 | 浏览:1200 次
  • 如何保护肠胃是现在很多人都关注的话题,胃是我们身体很重要的消化器官,所以要好好保护它。随着生活越来越来,很多人的胃却越来越差,今天我们就给大家详细介绍伤胃的食物有哪些,什么食物最伤胃?
    1.薄荷
      薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
      2.汽水和果汁
      这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
    3.咖啡
    咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
      4.西兰花
      西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
      5.番茄
      番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
      7.油腻食物
      含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
      8.冷饮
      冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
      9.巧克力
      巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
      10、豆类
      豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
     
     
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